Nia ist ein innovatives & vielseitiges Bewegungskonzept, schon 1983 in USA gegründet. Ein Workout mit Elementen aus Jazz- & Modern Dance, Tai Chi, TaeKwon Do, Aikido, Yoga und Feldenkrais. Als die beiden…
Was ist Yin Yoga und Faszien training?
Yin Yoga ist ein ruhige Yogaform wo Du lange in die verschiedene Yogahaltungen-Asanas bleibst, entspannst und dehnst, eine Art von Faszien Dehnung.
Nia, Yoga und Pilates sind alles Faszientraining! Dehnbarkeit, Beweglichkeit, Balance, Kraft, Hüpfen, Schnelligkeit, Körperwahrnehmung, Massage – auf verschiedene Arten macht uns stärker und beweglicher und trainiert so den ganzen Körper.