https://www.youtube.com/watch?v=sPFhQ4EGUQE

Nia ist

Tanz, Kampfsport

und Körperwahrnehmung

Nia macht glücklich und entspannt

Pilates ist

Konzentration

Präzision, Atmung

flieBende Bewegungen

Yin Yoga ist

Langsame Dehnungen

Meditation

Ruhe

Was Ist Nia?

Nia ist ein innovatives & vielseitiges Bewegungskonzept, schon 1983 in USA gegründet. Ein Workout mit Elementen aus Jazz- & Modern Dance, Tai Chi, TaeKwon Do, Aikido, Yoga und Feldenkrais. Als die beiden…

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Was Ist Pilates?

Unter dem Stichpunkt ,Faszien-Training“ gibt es aktuell diverse Artikel in den Medien. Man könnte fast vermuten, es handele sich um eine neue Trainingsmethode. Das stimmt nicht ganz: Mit Pilates werden…

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Was ist Yin Yoga und Faszien training?

Yin Yoga ist ein ruhige Yogaform wo Du lange in die verschiedene Yogahaltungen-Asanas bleibst, entspannst und dehnst, eine Art von Faszien Dehnung.

Nia, Yoga und Pilates sind alles Faszientraining! Dehnbarkeit, Beweglichkeit, Balance, Kraft, Hüpfen, Schnelligkeit, Körperwahrnehmung, Massage – auf verschiedene Arten macht uns stärker und beweglicher und trainiert so den ganzen Körper.

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