WAS IST PILATES?

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainings-Methode zur Stabilisation der Rumpfmuskulatur, vor allem Bauch und Rücken. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit entsprechende Atmung ausgeführt. Es ist eine Methode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Konzentration, Atmung und Ausdauer.
Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen meine Pilates-Kurse.

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